Jag har precis släppt 2 nya kurser på hemsidan. Båda kurserna drar igång i mitten av mars.
Ena kursen heter WorkOUT vårstark och här är det träning i skogen som gäller. Jag älskar att träna utomhus och att vara i skogen och jag vill få fler att känna känslan efter ett pass ute i naturen.
Vi kommer träna med hjälp av kroppsvikt samt ta hjälp av skogen. EN stubbe, en sten och en pinne kan bli perfekta redskap för diverse övningar. Kursen är på lördagar klockan 10.00. Vill du veta mer eller boka in dig, följ länken nedan;
Kurs nummer två är en gravidkurs jag haft tidigare men som inte varit bokningsbar nu under vintern. Här tränar vi utomhus med hjälp av kroppsvikt, gummiband samt pilatesboll. Det finns många positiva fördelar med att träna under graviditeten. LÄs några nedan;
Fördelar att träna under graviditeten;
- Minskad risk för svullnader och åderbråck.
- Förebygger blodproppar i de djupa venerna
- Förebygger okontrollerad viktökning
- Förebygger graviddiabetes och ryggont
- Snabbare återhämtning efter förlossning
- mindre risk för förlossningsdepression
Vill du veta mer eller boka gravidkursen kan du följa länken nedan;
