Träning och gemenskap med andra mammor under 8 veckor. (Ingen träning v 8)
Ett härligt träningspass för dig med barn i vagn. Alla tränar efter sina egna förutsättningar och alla kan vara med. Vi håller till på en och samma plats under hela passet.
Varje vecka tränar vi igenom hela kroppen och blandar styrka med puls och rörlighet. Vi kommer använda kroppsvikt men även redskap så som hantlar, rep, kettlebells, slamballs med mera.
Jag ser gärna att du fått klartecken ifrån din barnmorska innan du bokar in dig.
Kursen är på 8 tillfällen där vi ses en gång i veckan.
Positivt med träning efter förlossning;
• Positiva mentala effekter i form av mindre depressioner och jämnare/bättre humör
• Träning i detta stadium ger en snabbare återgång till normal kroppsvikt
• Minskar känslor av stress
Minst 4 deltagare för att kursen ska bli av.
Efter din bokning får du ett bekräftelsemejl inom 24 timmar. Hittar du den inte i inkorgen så kan du dubbelkolla skräpposten.
