Träning och gemenskap med andra mammor. (Ingen träning v 8)
Ett härligt träningspass för dig med barn i vagn. Vi kommer promenera i kombination med styrkeövningar där vi använder kroppsvikt, vagnen samt gummiband. Alla tränar efter sina egna förutsättningar.
Promenadträning eller powerwalk är ett perfekt tempo för dig som är nybliven mamma. I kombination med anpassade styrkeövningar blir detta ett komplett träningsupplägg. Vi tränar funktionellt och vi tränar hela kroppen.
Som mamma ser jag gärna att du fått klartecken ifrån din barnmorska innan du bokar in dig.
Kursen är på 8 tillfällen där vi ses en gång i veckan.
Positivt med träning efter förlossning;
• Positiva mentala effekter i form av mindre depressioner och jämnare/bättre humör
• Träning i detta stadium ger en snabbare återgång till normal kroppsvikt
• Minskar känslor av stress
Minst 4 deltagare för att kursen ska bli av. Max 10 deltagare.
Efter din bokning får du ett bekräftelsemejl inom 24 timmar. Hittar du den inte i inkorgen så kan du dubbelkolla skräpposten.
