Detta Bootcamp är en nivå tuffare och passar dig som gått min bootcamp för nybörjare alternativt redan kommit igång med träningen och som vill ha ett program att följa. Det kommer vara ett högt tempo och du kommer få 3 helkroppspass per vecka samt ett HIIT/core pass där fokus är intensitet och bål. Allt material får du via en sluten facebookgrupp där vi också kommer kunna peppa varandra och ge tips och råd. Bootcampen pågår under 6 veckor.
Vad ingår;
- Du tränar 4 pass i veckan på ca 30-40 minuter . Alla träningspass får du i videoformat och är förinspelade.
- Du gör några enklare fystester vecka 1 och vecka 6
- 2 rörlighetsflöden vecka 2 och vecka 4
- Utmaningar varje vecka utöver passen.
- Pepp och stöd ifrån mig och av varandra
Du behöver investera i gummiband samt miniband som vi använder oss av på vissa pass. Ett liggunderlag kan vara skönt att ha för de övningar vi gör på marken.
Alla pass får du via en sluten facebookgrupp.
Efter bokningen får du en bekräftelse inom 24 timmar. Hittar du inte mejlet i inkorgen, dubbelkolla skräpposten.
